Hey!
Herzlich Willkommen auf meiner Website. Ich möchte dir hier etwas über mich erzählen, damit du mich besser kennenlernen kannst.
Als Mama und Trainerin habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, Frauen wie dir zu zeigen:
Du musst dein Leben nicht komplett umkrempeln, um dich wieder wohlzufühlen.
Du brauchst nur die richtigen Tools – und jemanden, der dich versteht.
Und genau das bekommst du hier.
Die drei Säulen, auf die ich dabei baue, sind:
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Bewegung, die in den Mama Alltag passt
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Körper- und Mentaltraining angepasst an dein Stresslevel
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Individuelle Betreuung für nachhaltiges Dranbleiben.
Ich bin ausgebildete Personaltrainerin, Yogalehrerin und Physioenergetikerin, sowie Mentaltrainerin im Ausbildung. Das Wissen aus all diesen Bereichen, sowie meine Erfahrung aus 20 Jahren in der Gesundheitsbranche fließen in die Arbeit mit meinen Teilnehmer:innen ein.
Ich halte wenig von High Performance, sondern arbeite mit smarten Strategien:
Kleine Veränderungen mit großer Wirkung sind mein Credo.
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Aus der Politik nach Costa Rica
Das Thema Gesundheit gab es immer schon in meinem Leben. Als Kind war ich Leistungsturnerin und habe mich daher immer schon viel mit meinem Körper beschäftigt.
Nach dem Abschluss einer Tourismusschule in Neusiedl am See machte ich eine Ausbildung im Gesundheitssport. Damit begann mein Weg als Trainerin im Gesundheitsbereich.
Ich studierte Kommunikationswissenschaften und fand einen meiner ersten Jobs in der politischen Kommunikation. Dort blieb ich dann auch eine ganz Weile. Ganze 10 Jahre war ich in der politischen Kommunikation und im politischen Management tätig. Die meiste Zeit davon verbrachte ich im österreichischen Parlament.
Es war eine tolle, intensive Zeit mit viel Stress und viel Herzblut, das ich hinein gesteckt habe.
Doch es kam der Moment in dem ich spürte, dass ich nicht mehr 100% geben wollte. Ich sah so viele junge Menschen um mich, die mit Erschöpfung und Burnout zu kämpfen hatte. Mir war klar: Das möchte ich nicht.
Ich wanderte nach Costa Rica aus und begann, mich intensiv mit Yoga und Achtsamkeitslehre zu beschäftigen. Nach meiner Ausbildung arbeitete ich für einige Jahre in einem Yoga Retreat Center und durfte Menschen in Yoga und Achtsamkeit unterrichten.
2019 fand mein erster eigener Yoga Retreat in der Toskana statt.
Nach einer Baby Pause und der Rückkehr nach Österreich beschäftigte ich mich weiter intensiv mit dem Phänomen Stress und ich begann meine Ausbildung zur Physioenergetikerin, eine Methode der holistischen Kinesiologie zur Lösung von Blockaden und Stress.
Es folgten die ersten Kooperationen mit Unternehmen, Privatkund:innen, mein erster Audiokurs zum Thema Stressbewältigung sowie vier weitere Yoga Retreats.
Mein Lebensmittelpunkt ist jetzt wieder Costa Rica. Ich coache online und offline als Fitness- und Mentaltrainerin. Zudem arbeite ich an meinen nächsten Retreat Projekten hier in Costa Rica.
Ich liebe es Menschen zu unterstützen, zu lehren und mein Wissen zu teilen. In meiner Freizeit verbringe ich soviel Zeit wie möglich mit meiner Familie, beschäftige mich mit Spiritualität und betreibe gerne Sport (klar oder?). Ich liebe tiefgründige Gespräche, bin gerne in der Natur und genieße jeden Tag meinen Kaffee.
By the way: Kennst du schon meinen Podcast Coffee, Squats and Momlife?
Ich möchte dich gerne kennenlernen
Ich freue mich sehr darüber mit dir in Kontakt zu treten. Schreibe mir gerne ein Email, erzähle mir wer du bist und wie du zu mir gefunden hast.
Hier findest du meine Kontaktdaten.