Du fühlst dich etwas unwohl in deinem Körper?
Du leidest unter Schmerzen im unteren Rücken?
Oft spürst du, wie dein Ischiasnerv zwickt.
Manchmal spürst du einen Stich im Knie?
Dann lies unbedingt weiter!
Als Mama ist unsere Hüfte vielen Belastungen ausgesetzt. Angefangen von Schwangerschaft und Geburt. Durch die hormonelle Veränderung und die Vorbereitung des Körpers auf die Geburt, werden Muskulatur, Bänder und Sehner weicher und flexibler. Das Baby wächst, Becken und Hüfte werden gedehnt. Dazu kommt, dass wir mehr Gewicht tragen müssen.
Im Mama Alltag geht es dann weiter:
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Wir heben und tragen unsere Kinder, die laufend größer und schwerer werden.
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Wir schleppen Einkauf, Dinge im Haushalt, Kinderspielsachen,...
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Wir tragen permanent Taschen und Rucksäcke, gefühlt für die ganze Familie.
Das alles über Jahre. Dadurch entstehen Fehlbelastungen und Fehlhaltungen.
Das Resultat sind Schmerzen im Alltag und Bewegungseinschränkungen.
Das kannst du jetzt dagegen tun!
Hole dir jetzt die Masterclass
Hüfte frei, Rücken frei
und lerne:
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5 Übungen mit denen du deine Hüfte kräftigst und stabilisierst, um Schmerzen los zu werden.
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5 Übungen für Zwischendurch, um deine Hüfte mobiler und freier zu machen.
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Wie du dadurch auch deinen unteren Rücken stärken kannst.
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Was du im Alltag verändern kannst, um Hüfte und Rücken zu entlasten.
Das bringt dir diese Masterclass:
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Bewegungsfreiheit im Alltag!
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Du kannst ohne Probleme deine Kinder und noch mehr tragen.
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Du kannst besser und leichter mit deinen Kindern spielen und herum springen.
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Dein Alltag läuft ohne stechen und zwicken ab.
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Deine Energie steigt und du bewegst dich Freude.
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Für all das musst du nichts bezahlen!
Je stärker du bist, desto leichter
ist dein Alltag als Mama.
Das bin ich.
Dani Fazekas
Meine Mission ist es, Menschen wieder zurück in ihre Kraft, Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit zu bringen, damit sie:
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gesünder
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glücklicher
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entspannter
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erfolgreicher sind.
Die drei Säulen, auf die ich dabei baue, sind:
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Mentaltraining für einen klaren Geist.
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Bewegung für einen gesunden Körper.
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Stressmanagement für einen entspannten Alltag.
Ich bin ausgebildete Personaltrainerin, Yogalehrerin und Physioenergetikerin, sowie Mentaltrainerin im Ausbildung. Das Wissen aus all diesen Bereichen, sowie meine Erfahrung aus 20 Jahren in der Gesundheitsbranche fließen in die Arbeit mit meinen Teilnehmer:innen ein.
Was ich sonst noch gemacht habe, warum ich auch mal ziemlich gestresst war und was das ganze mit Pura Vida zu tun hat, kannst du hier nachlesen.
