Body and Mind Club
Trainingsvideos

Hier findest du die Aufzeichnungen der Live Videos und die On-Demand Videos.

20 Minuten Easy Yoga Flow

3x5 Minuten Flexibility & Strength

Full Body Workout in nur 10 Minuten.

Mobilisation und Bewegung für das Office.

Perfekte Kombi aus Mobi und Kräftigung.

Sanfte Mobilisation für zwischen durch für den ganzen Körper.

20 min Fun: Unterschiedliche Bewegung mit 40 sek. Belastung und 20 sek. Pause.

Enjoy it!

In diesem Video lernst du, wie du Pushups richtig machst, sie variierst und intensivierst.

Lass uns gemeinsam mit abwechslungsreichen Bewegungen fit werden.