Sport gegen Stress
Online Fitnesskurs
jeden Montag:
18 Uhr live on Zoom
Der Schweinehund hat KEINE Chance,
wenn eine Community auf dich wartet!
Du bist hier genau richtig, wenn das seine Herausforderungen sind:
Keine Zeit für dich​
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Du nimmst dir viel zu wenig Zeit für dich und dein Wohlbefinden. Immer gibt es etwas wichtigeres, es kommt etwas dazwischen oder du vergisst ganz einfach auf dich selbst.
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Solange niemand sagt: Here we go, jetzt machen wir etwas, kommst du nicht in Bewegung.
Keine Chance gegen den Schweinehund
Du kannst dich einfach nicht überwinden, zum Sport zu gehen. Wer weiß, ob du mitkommst, ob du gut genug bist und ob du dich unter anderen wohlfühlst...?!
Am besten wäre es, der Sport kommt zu dir, du kannst genau auf deinem Level trainieren, mit anderen gemeinsam oder allein, in dem du einfach die Kamera ausschaltest.
Gestresst & Unausgeglichen
Du bist gestresst und ausgeglichen. Eigentlich brauchst du dringend mehr Bewegung, doch du hast einfach keine Zeit, ins Fitnessstudio zu gehen und zu trainieren.
Zuhause ist es doch am schönsten​
Du möchtest regelmäßig trainieren, doch du möchtest nirgends hingehen müssen.
Du möchtest gemeinsam mit anderen trainieren, doch hast zu wenig Zeit für ein Studio.
Dann habe ich genau die richtige Lösung für dich!​
Wöchentliches Live Training.
Online.
Mit Trainingscommunity.
Inkl. Aufzeichnungen
Sport für Stressbewältigung.
So läuft der Kurs ab:
Wöchentliches Training online in der Gruppe​
Wir trainieren einmal pro Woche gemeinsam von 18-19 Uhr online. Du bekommst vorher einen Zugangslink und steigst über diesen Link ein.
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Geeignet für jedes Fitnesslevel
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Dieser Kurs für jedes Fitnesslevel geeignet. Egal, wie fit du gerade bist, du kannst sofort einsteigen. Ich zeige bei vielen Übungen verschiedene Variationen, so dass du sie entsprechend deines Fitness Levels machen kannst.
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Du kannst auch immer die Wiederholungen und die Intensität für dich variieren.
Das Plus für dich: ganzheitliches Training
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Wir beenden jedes Training mit einer Atemübungen und einer kurzen Meditation. Dadurch kannst du gut nachspüren und deinen Körper in die Regeneration führen. Stress findet auf verschiedenen Ebenen statt und ich arbeite immer ganzheitlich.
FAQs zum Online Fitnesskurs
Sport gegen Stress
Kann ich einmal gratis Schnuppern?
Ja! Es gibt eine 7-Tage-Geld-zurück-Garantie. So kannst du das Training einmal ausprobieren. Solltest du dich dann entscheiden, doch nicht teilzunehmen, erhältst du den vollen Betrag rückerstattet.
Was ist, wenn ich einmal nicht teilnehmen kann?
Das ist kein Problem. Alle Trainings werden aufgezeichnet und stehen dir ein Monat lang zur Verfügung. So kannst du das Training jederzeit wiederholen oder sogar öfters machen :)
Brauche ich Trainingsgeräte?
Wir trainieren meist mit dem eigenen Körpergewicht. Wenn wir etwas zusätzliches brauchen, dann kündige ich es vorher an. Es sind auf jeden Fall keine großen Investitionen notwendig.
Wie funktionieren die Zahlungsmodalitäten?
Ja! Es gibt eine 7-Tage-Geld-zurück-Garantie. So kannst du das Training einmal ausprobieren. Solltest du dich dann entscheiden, doch nicht teilzunehmen, erhältst du den vollen Betrag rückerstattet.
Welche Ausbildungen hast du?
Ich bin diplomierte Fitness- und Healthtrainerin, zertifizierte Yogalehrerin und Physioenergetikerin.
Ich leite seit 20 Jahren verschiedene Fitnesskurse, Trainings, Yogaklassen und Yogaretreats.
Wie läuft das Training ab?
Wir starten mit Warmup und Mobilisation. Anschließend gibt es eine verschiedene Trainingssequenzen, wie Stabilität, Koordination, Cardio oder Kraft.
Zum Abschluss machen wir eine Atemübung und eine kurze Meditation, um den Körper gut in die Regeneration zu bringen.
Über mich.
Mein Name ist Daniela Fazekas
doch die meisten Leute nennen mich Dani. Meine Mission ist es, das Leben meiner Mitmenschen entspannter zu machen, damit sie:
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gesünder sind
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glücklicher sind
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friedlicher sind
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erfolgreicher sind.
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Ich bin ausgebildeter Personalcoach, Yogalehrerin und Physioenergetikerin. Das Wissen aus all diesen Bereichen, sowie meine Erfahrung aus 20 Jahren in der Gesundheitsbranche fließen in die Arbeit mit meinen Teilnehmer:innen ein.
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Was ich sonst noch gemacht habe, warum ich auch mal ziemlich gestresst war und was das ganze mit Pura Vida zu tun hat, kannst du hier nachlesen.
