Grenzenlose Freiheit im Business: Erfolg durch klare Strukturen
Das Programm für erfolgreiche Stressbewältigung & effektives Zeitmanagement im Joballtag.
Stress ist fixer Teil deines Alltages?
Du möchtest lernen, wie du Stress abbauen kannst?​
Deine Herausforderung ist: viel Stress
und wenig Zeit für dich.
Du kannst schwer Grenzen setzen, kennst deine Prioritäten nicht und hast Angst, das alles nicht zu schaffen?
Dann bist du hier genau richtig!
Geht es dir auch so:
Im Job stehst du unter Strom.
Zuhause bist du ziemlich geladen.
Wenn es dann endlich deine Zeit kommt, bist du leer.
Du hast Träume, Ziele und vielleicht sogar Pläne. Doch woher die Energie nehmen?
Chronischer Stress zieht sich durch deinen Alltag, wie ein Energievampir.
Stress Symptome
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Du spürst körperliche Symptome, wie zB. Verspannungen, Verdauungsprobleme, Kopfweh,...
Psychischer Stress​
Es tut dir im Herzen weh, wenn du bei deinen Kindern, deinem Partner oder deiner Partnerin oft grundlos
in die Luft gehst.
Stressmanagement
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Du sehnst dich nach Zeit und Energie um im Alltag regelmäßig etwas für dich selbst zu machen.
Please no Burnout!​
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Du willst alles nur kein Burnout, denn der Weg zurück ist so hart! Auf in die Veränderung - aber wie?!
Kennst du alles?​
Und es frustriert dich?
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No Worries!
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Du bist damit nicht alleine und es gibt effektive Strategien für Stressbewältigung und
effektives Zeitmanagement!
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Du hast dich noch nie oder nur wenig mit Stressmanagement beschäftigt?!
Umso besser!
Du denkst vielleicht: Wie soll ich etwas in meinem Alltag verändern???
Er ist wie er ist!
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Let met tell you: Es geht!
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Denn Hand auf's Herz...
Was ist dir lieber? Jeden Tag neue Stresswellen
über dich hereinbrechen zu lassen, bis du von Board geworfen wirst?
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Oder genau JETZT deine Segel neu zu setzen? ​
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Du willst ins Team Segel neu setzen?​
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Feedback meiner Kund:innen über meine Arbeit zu Stressbewältigung
FAQs zu Stressbewältigung
01
Woran erkenne ich, dass ich Stressbewältigung benötige?
Chronischer Stress zeigt sich durch unterschiedliche körperliche, psychische und emotionale Symptome.
Erhöhter Puls, Kopfschmerzen und Schwindel können darauf hindeuten, dass du Strategien Stressbewältigung brauchst. Häufige psychische Symptome sind Konzentrationsschwierigkeiten, Schlafprobleme und das Gefühl der Überforderung. Zu den häufig auftretenden emotionalen Symptomen zählen leichte Reizbarkeit und Rückzug.
03
Warum benötigen Menschen unterschiedliche Strategien für Stressbewältigung?
Wieviel Stress eine Person aushält, hängt stark von den persönlichen Ressourcen, Erfahrungen, der psychischen Widerstandskraft und dem Wissen über Stress ab. Es ist wissenschaftlich belegt, dass Wissen über das eigenen Stress System und Wissen über Stressbewältigungsstrategien stark Stress reduzierend wirken.
02
Kann man durch Strategien für Stressbewältigung chronischen Stress vorbeugen?
Ja, durch effektive Strategien kann man chronischen Stress vorbeugen. Wichtig dafür ist, dass man sich Wissen über das Stresssystem aneignet und effektive Techniken kennenlernt, die man dann auch tatsälich anwendet. Je öfter man Stressbewältigungsstrategien übt, desto besser baut man Resilienz auf und beugt so so chronischem Stress vor.
04
Welche Faktoren sind entscheidend für erfolgreiche Stressbewältigung?
Es ist wissenschaftlich belegt, dass Wissen über das eigenen Stress System und Wissen über Stressbewältigungsstrategien stark Stress reduzierend wirken. Es hilft in einem Schritt, die Sicherheit zu haben, etwas tun zu können. Weiters hängt es natürlich davon ab, wie gut abgestimmt die Strategien auf die individuelle Situation sind und ob die Strategien angewendet werden.
Erfolg im Business durch Stressbewältigung & Zeitmanagement
Wie du es lernen kannst:
Stressbewältigung durch Zeitmanagement:​
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Es gibt eine einfache für Zeitmanagement, die schnell gelernt ist und einfach Übung braucht.
Genau das machen wir gemeinsam. Wir erstellen deine persönliche Zeitmanagement Strategie und üben mit dir gemeinsam die Umsetzung.
Keine Motivation mehr für
Selfcare / Sport / Meditation? Wird mit den richtigen Strategien für Stressbewältigung nicht mehr passieren!​
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In diesem Kurs erhältst du das Basiswissen, wie du dein Stress Level senken kannst. Doch noch viel besser: Du lernst auch, wie du deine Leistungsfähigkeit verbessern kannst.
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Du darfst dich von High Performance schon jetzt verabschieden - wir machen es smart ;)
Weniger ist mehr: Das Gesetz von Stressbewältigung
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Es ist mir so wichig, dass es sogar auf meinem Unterarm tätowiert ist.
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Du bekommst keine Tonnen an Ebooks und wochenlanges Videomaterial:
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Kurze, knackige Einheiten, die sich auf das Wesentliche fokussieren! Genau soviel, wie du auch sinnvoll umsetzten kannst.
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Was andere über die Arbeit zu Stressbewältigung mit mir sagen
Veronika Marthes,
Angestellte
Sowohl im privaten als auch im beruflichen Bereich hat sich einiges verändert. Ich schaffe es Grenzen zu ziehen, bin in meiner Kraft, fühl mich gestärkt, arbeitete strukturierter & effizienter, habe dadurch mehr pausen und fühle mich in meinem Zuhause endlich wohl.
Manuella Müller,
Virtuelle Assistentin
Meine Erwartungen wurden sogar übertroffen, weil die Lösung, die ich mit Dani ausgearbeitet habe, so leicht umsetzbar war und schnell zum Erfolg geführt hat.
Jessica Haas,
Psychologin
Wenn du dich darauf anlässt kannst du mit Dani wirklich viel herausholen aus den Einheiten. Sie ist mega sympathisch, verurteilt nicht und es macht viel Spaß mit ihr zu arbeiten.
Stressbewältigung + Zeitmanagement
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Freiheit & Erfolg im Business
So läuft dieses Programm ab:
Stressbewältigung lernen und umsetzen
Unser Programm dauert 8+2 Wochen
8 Wochen lang treffen wir uns einmal pro Woche für Wissenseinheiten und Training. In zusätzlichen zwei Umsetzungwochen, hast du die Möglichkeit selbst zu trainieren, auszuprobieren und unseren Support in Anspruch zu nehmen.
überschaubar statt überfordernd - darauf setzen wir:
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entspannt statt overload
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gezielte Tools & Informationen anstatt Gießkanne
In drei Schritten zu effektiven Strategien für Stressbewältigung & Zeitmanagement​
Du hast den Kurs gebucht, anschließend folgt dein persönlicher Termin für das Onboarding.
Die Plätze sind begrenzt, daher empfehle ich dir, dich schnellst möglich anzumelden.
Tools, Strategien und FAQs zu Stressbewältigung​ & Zeitmanagement:
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Du erhältst genaue Anleitungen, wie du Strategien für Stressbewältigung in deinen Alltag einbaust
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Du kannst deine Fragen in Live FAQs stellen oder Antworten per Mail anfordern
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Die Calls werden kurz und knackig gehalten.
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Du hast meinen vollsten Support bei der Umsetzung.
Das bin ich. Deine Trainerin für Stressbewältigung & Smart Performance
Mein Name ist Daniela Fazekas
doch die meisten Leute nennen mich Dani. Meine Mission ist es, das Leben meiner Mitmenschen entspannter zu machen, damit sie:
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gesünder sind
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glücklicher sind
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friedlicher sind
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erfolgreicher sind.
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Ich bin ausgebildeter Personalcoach, Yogalehrerin und Physioenergetikerin. Das Wissen aus all diesen Bereichen, sowie meine Erfahrung aus 20 Jahren in der Gesundheitsbranche fließen in die Arbeit mit meinen Teilnehmer:innen ein.
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Was ich sonst noch gemacht habe, warum ich auch mal ziemlich gestresst war und was das ganze mit Pura Vida zu tun hat, kannst du hier nachlesen.
