Nur 5–10 Minuten am Tag – für mehr Kraft, Energie und ein neues Körpergefühl!
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Du rennst den ganzen Tag zwischen Arbeit, Haushalt und Kids hin und her – und für dich bleibt kaum Zeit?
Dann ist die 15 Tage Squat-Challenge genau dein Ding!
Jeden Tag bekommst du ein kurzes Video, das dich Schritt für Schritt zu perfekten Squats bringt – und dich gleichzeitig motiviert, stolz und mega stark fühlen lässt.
So läuft es ab:
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15 Tage – 15 Videos: Jeden Tag ein kurzes Training, das du easy zwischen Kids und Job machen kannst.
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Step-by-Step Aufbau: Du lernst, wie du Squats von Grund auf richtig machst – ohne Überforderung, aber mit Wow-Effekt.
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Mama-Motivation: Ich geb dir nicht nur Übungen, sonder mache sie auch mit dir, für die Extra-Portion Empowerment.
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Passt sich an dich an: Egal ob du gerade wieder einsteigst oder schon fit bist – du bestimmst das Tempo.
Das bringt dir diese Challenge:
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Kräftige Beine & Poppi – für mehr Stabilität und Power im Alltag
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Bessere Haltung – Schluss mit dem Rundrücken
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Mehr Energie – du fühlst dich wacher und aktiver
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Neues Körpergefühl – du wirst stolz auf deine Fortschritte sein
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Motivation & Leichtigkeit – Sport wird zu deinem kleinen täglichen Happy-Moment
Warum Squats für Mamas perfekt sind
Squats trainieren Beine, Po, Bauch und Rücken – und das ohne Geräte, ohne Studio und ohne viel Zeit.
Alles, was du brauchst, bist du – und ein paar Minuten am Tag.
Das bin ich.
Dani Fazekas
Meine Mission ist es, Menschen wieder zurück in ihre Kraft, Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit zu bringen, damit sie:
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gesünder
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glücklicher
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entspannter
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erfolgreicher sind.
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Die drei Säulen, auf die ich dabei baue, sind:
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Mentaltraining für einen klaren Geist.
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Bewegung für einen gesunden Körper.
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Stressmanagement für einen entspannten Alltag.
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Ich bin ausgebildete Personaltrainerin, Yogalehrerin und Physioenergetikerin, sowie Mentaltrainerin im Ausbildung. Das Wissen aus all diesen Bereichen, sowie meine Erfahrung aus 20 Jahren in der Gesundheitsbranche fließen in die Arbeit mit meinen Teilnehmer:innen ein.
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Was ich sonst noch gemacht habe, warum ich auch mal ziemlich gestresst war und was das ganze mit Pura Vida zu tun hat, kannst du hier nachlesen. ​
