4 Säulen des Erfolgstrainings
01. Anleitung
Wie erheben, wo du stehst und wo du hin willst. Wir planen einen realistischen Zeitrahmen und smarte Strategien, damit du deine Ziele auch erreichst. Du bekommst deinen Plan an die Hand, der auf dich und deinen Alltag abgestimmt ist.
02. Bewegung
Du bekommst von mir das für dich passende Bewegungsprogramm, das perfekt in deinen Alltag passt inklusive 1:1 Trainings, Live Trainings in der Gruppe, Anleitungen und Videos.
03. Mentaltraining
Du trainierst dein Mindset, um deinen Plan auch wirklich umsetzen. Denn der Plan ist immer nur so gut, wie er auch umgesetzt wird.
Wir arbeiten im 1:1 und du erhältst Übungen, Anleitungen und Audios.
04. Stressmanagement
Wir arbeiten an deinem Stressmanagement zur Stärkung deiner Resilienz. Du lernst dein Stresslevel bewusst wahrzunehmen und zu verändern. Entspannungstraining und Meditationen inklusive.
Kämpfst du auch damit?
Du würdest dich gerne mehr bewegen, du wärst gerne fitter und würdest gerne mehr auf dich selbst achten. Du spürst, du brauchst es, DOCH...
1. Du hast kaum Zeit – für dich bleibt am wenigsten übrig.
Dein Alltag ist voll mit Terminen, To-dos und Verantwortung. Job, Kinder, Haushalt, Familie … und du? Du kommst oft ganz am Schluss. Kein Wunder, dass Sport oder gesunde Routinen ständig hinten runterfallen.
2. Du fühlst dich oft müde und ausgelaugt.
Selbst wenn du mal ein paar Minuten für dich hast, fehlt dir die Energie. Du denkst: „Ich müsste eigentlich … aber ich kann nicht mehr.“ Alles wirkt anstrengend – und du weißt nicht, wo du die Kraft hernehmen sollst.
3. Sobald du an dich denkst, meldet sich das schlechte Gewissen.
Du willst dir Zeit für dich nehmen – aber sofort kommt dieses Gefühl: „Ich müsste doch lieber noch schnell die Wäsche machen …“ Du hast hohe Ansprüche an dich selbst – und fühlst dich schnell egoistisch, wenn du dich mal an erste Stelle setzt.
4. Du weißt, dass sich etwas ändern muss – aber wo anfangen?
Du hast schon so vieles probiert. Aber ohne Plan, ohne Struktur, ohne Begleitung fühlt sich Veränderung überwältigend an. Du wünschst dir Klarheit und einen Weg, der zu deinem Alltag passt.
5. In deinem Kopf ist ständig was los.
Du bist gedanklich immer auf Sendung. Du funktionierst – aber innerlich bist du oft unruhig, gereizt oder gestresst. Abschalten? Gar nicht so einfach. Was du dir wünschst, ist mehr Ruhe, mehr Fokus – und das Gefühl, bei dir zu sein.
Doch du willst:
mehr Energie, eine bessere körperliche Fitness und emotionales Wohlbefinden
einen Plan, der dir hilft, Bewegung, mentale Stärke und gesunde Gewohnheiten in deinen Alltag zu integrieren.
deine Zeit besser managen, um Beruf, Familie und Selbstfürsorge in Balance zu bringen.
eine nachhaltige Lösung, die dir hilft, langfristig gesünder und ausgeglichener zu leben.
Das sagt meine Teilnehmerin
Preise*
Kleines Paket
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Dauer: 4 Wochen
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2 x Personaltraining
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4 x Workout in der Gruppe + Aufzeichnung
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2 x Mentaltraining im 1:1
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Zusatz Material wie Audios, Videos, Workbooks etc. inkludiert.
€ 790,-
Mittleres Paket
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Dauer: 8 Wochen Training
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4 x Personaltraining
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8 x Workout in der Gruppe + Aufzeichnungen
-
4 x Mentaltraining im 1:1
-
Zusatz Material wie Audios, Videos, Workbooks etc. inkludiert.
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Zugang zur Audiothek mit Meditationen, Entspannungseinehiten und Fantasiereisen
€ 1.290,-
Großes Paket
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Dauer: 12 Wochen
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6 x Personaltraining
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12 x Workout in der Gruppe + Aufzeichnungen
-
6 x Metaltraining im 1:1
-
Zusatz Material wie Audios, Videos, Workbooks etc. inkludiert.
-
Zugang zur Audiothek mit Meditationen, Entspannungseinehiten und Fantasiereisen
- Unterstützung per Whatsapp
- Kostenlose Nachbesprechung
4 Wochen nach Abschluss
€ 1.890,-
*Preise gültig bis 30.05.2025, Teilzahlungen möglich
Noch mehr Ergebnisse des Erfolgstrainings
Deswegen ist deine
mentale Gesundheit
entscheidend für
deine Erfolgsgeschichte
Wir alle haben unterschiedliche Vorstellungen von Glück, Erfolg und Wachstum. Jede Erfolgsgeschichte ist unterschiedlich. Doch Fakt ist:
Für ein glückliches Leben brauchst du Erfolgserlebnisse, Fortschritt und Wachstum.
Für Erfolg, Wachstum und Fortschritt brauchst du Durchhaltevermögen, Fokus und Disziplin.
Diese drei Eigenschaft sind in unsere schnellen Welt mit unzähligen Möglichkeiten und Ablenkungen sehr schwierig geworden. Durch Mental Training lernst du, deine Gedanken zu kontrollieren und die Perspektive auf den Erfolg einzunehmen.
Erfolg braucht die richtige Perspektive und Empowerment!
Der Weg zum Erfolg ist nicht geradlinig, sondern führt über Berge und Täler. Das wichtigste ist es, die Perspektive zu halten und die richtige Person an deiner Seite zu haben, die dir volles Empowerment gibt, um weiterzugehen.
Bist du bereit? Ich bin es!
Feedback zu meinen Workshops
Das bin ich.
Dani Fazekas
Meine Mission ist es, Menschen wieder zurück in ihre Kraft, Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit zu bringen, damit sie:
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gesünder
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glücklicher
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entspannter
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erfolgreicher sind.
Die drei Säulen, auf die ich dabei baue, sind:
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Mentaltraining für einen klaren Geist.
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Bewegung für einen gesunden Körper.
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Stressmanagement für einen entspannten Alltag.
Ich bin ausgebildete Personaltrainerin, Yogalehrerin und Physioenergetikerin, sowie Mentaltrainerin im Ausbildung. Das Wissen aus all diesen Bereichen, sowie meine Erfahrung aus 20 Jahren in der Gesundheitsbranche fließen in die Arbeit mit meinen Teilnehmer:innen ein.
Was ich sonst noch gemacht habe, warum ich auch mal ziemlich gestresst war und was das ganze mit Pura Vida zu tun hat, kannst du hier nachlesen.
FAQs zu Mental Health
Was ist mentale Gesundheit?
Mentale Gesundheit umfasst unser emotionales, psychisches und soziales Wohlbefinden. Sie beeinflusst, wie wir denken, fühlen und handeln. Eine gute mentale Gesundheit ist wichtig, um gut mit Stress umzugehen, gesund zu bleiben, gute Beziehungen zu führen und erfolgreich zu sein.
Wer sollte einen Mental Health Coach in Anspruch nehmen?
Jeder, der seine mentale Gesundheit verbessern möchte, kann von einem Mental Health Coach profitieren. Besonders hilfreich ist ein Coach für Menschen, die ihre mentale Gesundheit weiter verbessern möchten, ihren Horizont erweitern möchten und mental stärker und klarer ewrden wollen..
Warum ist mentale Gesundheit wichtig?
Mentale Gesundheit ist entscheidend für unser allgemeines Wohlbefinden. Sie beeinflusst unsere Fähigkeit, mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen, unser Potenzial auszuschöpfen und ein erfülltes Leben zu führen. Eine gute mentale Gesundheit hilft uns auch, körperlich gesund zu bleiben.
Was macht ein Mental Health Coach?
Ein Mental Health Coach unterstützt Menschen dabei, ihre mentale Gesundheit zu verbessern und ihre Lebensqualität zu steigern. Der Coach hilft bei der Identifizierung von Zielen, der Entwicklung von Strategien zur Stressbewältigung und der Förderung positiver Verhaltensweisen.
Wie kann ein Mental Health Coach helfen?
Was sind die Vorteile einer guten mentalen Gesundheit?
Eine gute mentale Gesundheit führt zu einem besseren allgemeinen Wohlbefinden, erhöhtem Selbstbewusstsein, stärkeren Beziehungen und einer besseren Fähigkeit, mit Stress und Herausforderungen umzugehen. Sie kann auch die körperliche Gesundheit positiv beeinflussen und das Risiko für chronische Krankheiten senken.
Welche Methoden und Techniken verwendet ein Mental Health Coach?
Ein Mental Health Coach verwendet eine Vielzahl von Methoden und Techniken wie Achtsamkeitsübungen, Stressbewältigungstechniken und Coaching-Strategien, um individuelle Bedürfnisse zu adressieren und nachhaltige Veränderungen zu fördern.
Ein Mental Health Coach kann helfen, indem er individuell angepasste Pläne entwickelt, um Stress abzubauen, das Selbstbewusstsein zu stärken und eine positive Denkweise zu fördern. Durch regelmäßige Sitzungen kann der Coach Unterstützung bieten und Fortschritte überwachen.